「食事を作りたくない。でも旦那に文句も言われたくない。外食行きたいって言ってくれないかな。」
毎日の食事の支度が嫌で憂鬱で、一人で悩んで苦しんでいませんか？
なんて考えた事ありますよね。それでもあなたは今日も食事を作りますよね？
そんな凄く嫌な夕食作り。でも実はたくさんの回避方法があります。
ここでは「食事を作りたくない」という気持ちを抱えているあなたのために、その方法とそれを使う際の気持ちの切り替え方を紹介していきます。
きっと主婦の方ならみんな何かしら工夫はされていると思いますが、今まで知らなかった方法や考え方を知れば、明日からは違う自分になれますよ！
そして必ず今の辛い状況から抜け出すことが出来ます。
紹介する7つの方法であなたに合うものを実践して、今の憂鬱から開放されましょう！
ずぼら飯をつくる
毎回キチンと料理をしているあなた。「ずぼら飯」ってご存知ですか？
例えばクックパッドで紹介されているこちらのずぼら飯
簡単に作れて時間がかからない物がたくさん載っています。
クックパッドで「ずぼら飯」「夕飯」で検索すると83件ヒットするので、旦那さんが好き嫌いが激しくても、いくつかは好きなものが見つかります。
やってみるとわかりますが、本当に簡単なものだけが掲載されています。
あとはこちらのＥ・レシピというサイトの「簡単」
色々なジャンルから選ぶことが出来、かなりの量の簡単レシピが載っています。
10分未満で作ることが出来たり、包丁を全く使わずに作れる料理があったり。
手間をかけずに食事の支度をするには、こういったずぼら飯の情報を使うことで、「見た目も良く味も良い簡単に出来る完全手料理」を作ることが出来ます。
気持ちの切り替え
ずぼら飯はそういう名前ではありますが、れっきとした料理です。
そもそもこの選択肢で文句を言われる筋合いはありません。
ちゃんと料理をして、美味しいものを提供できれば、まず旦那さんは何も言いません。
その料理が1時間かかろうが10分で出来ようが旦那さんには関心が無いのです。
むしろ男性としては、美味しい料理を効率よく10分で作ると、その手際に対して「スゴイ」という感想を持つことが多いです。
自分のしない料理の世界のこと。
「ずぼら飯で手を抜いた」とは捉えずに「効率よく美味しい食事を作った」と捉える男性が多いので、一緒にそのように考えましょう。
１品物料理をつくる
いわゆる1品料理というものではなく、１品物料理。
つまりはカレーや焼きそばなどの「それ１品で夕飯完成」となる料理です。
という方の為に、１品物料理をまとめました！
- カレーライス
- ハヤシライス
- シチュー
- 焼きそば
- 焼きうどん
- お好み焼き
- 具だくさんラーメン
- 丼もの（親子丼や卵丼が簡単）
- 鍋
- スパゲッティ
- 大量の餃子
- グラタン
- 冷やし中華
- オムライス
どうです？結構あるでしょ？
気持ちの切り替え
カレーを作ると旦那さんに「あ、手を抜いたな」と思われると思うかもしれません。
ですが、実は男性はカレーではそんなに「手を抜いた」とは思いません。
男性（女性もですが）にカレー好きはかなり多いです。カレーにすると喜ばれることも多いです。
流石に毎週カレーとなると多少の文句も出ると思いますが、国民的人気料理であるカレーは自信を持って出しましょう。
市販のカレールーを使う場合は、たまにメーカーを変えてみるのもいいですよ＾＾
家ではいつもこれです。
バーモントカレー最強ｗ
尚、こういう１品物料理って実は男性人気が高いものが多いんです。
なので、ちょくちょく上記の中から作っても喜ばれる可能性の方が高いです＾＾
お惣菜を買ってくる
仕事でしんどい。
人間関係が疲れた。。
もう頭回らない～
って言う時なんてたくさんあります。
月に5,6回はあります。
そんなときはスーパーのお惣菜で良いんです。
一つのポイントとして、買ってきたお惣菜は必ずお皿に移しましょう。
男性は（というか誰でも）買ってきた物をそのまま出されると流石に「手抜きしてる」と思います。
でも、ただお皿に移してちゃんとレンジで温めると、男性は気がついても黙っていてくれます。
あるリサーチでは「買ってきたお惣菜を「手作り」と言って出した場合に気がつくか」という質問に、なんと80%超の男性が「気がつく」と回答しました。
理由として、男性も一人暮らしをしているときなどに、スーパーのお惣菜にお世話になっているからなんです。
でも、その後の「気がついたら指摘するか」の質問には半数以上の男性が「気がついていないことにする」と回答。
世の男性は優しさも持っています。
気持ちの切り替え
お惣菜を買って来た場合、「頑張って作ったよ」と言ってもバレてしまうことが多いです。
なので、もはや「スーパーで買ってきてそのままお皿に移しただけだけど何か問題でも？」と堂々としておきましょう。
スーパーのお惣菜は実際かなり美味しいので、「まぁたまにはいいか」と特に文句を言われることは無いでしょう。
ただ、あまり頻繁に使える手ではありません。
お惣菜だとバレない裏ワザ
買ってきたお惣菜をチンしてお皿に並べる。これだと多くの男性にバレます。
そこで、同じくらいの手間なのにほぼ手抜きがバレない方法をご紹介します。
それはお惣菜では無く、湯煎で作れる食材を使う事。
スーパーなどには売っていないので、「今日は疲れたから湯煎にするか」というふうには使えないのですが、冷凍で届くので事前に湯煎食材を買っておくのがGood。
わんまいるなら、どうみても手作りにしか見えないレベルの完成した料理を届けてくれるので、むしろ「いつもより美味しいね！」と言われてしまうかもしれませんがｗ
冷凍で届いた料理を湯煎してお皿に盛るだけ。スーパーでお惣菜を買ってくるのと変わりません。
一度どんな物があるのか見てみてください。
お弁当を買ってくる
良いんです。
たまには良いんです。
でも、もしも旦那さんの帰りが早くて一緒に御飯を食べることが出来る場合は、旦那さんに買ってきてもらいましょう。
お弁当の場合はかなり好みが分かれるので、自分が買ったお弁当を旦那さんに食べさせる時は
- お弁当で済ませた
- たいして好きでも無いお弁当を食べる
という二重で我慢をさせることになり、文句や愚痴が出てくることに繋がります。
なのでお弁当にするときは、旦那さんの好きなものを自由に買ってきてもらい、その役目を負ってくれた旦那に感謝しておきましょう。すると大体許してくれます。
気持ちの切り替え
お弁当は手抜き代表です。
なので流石に自分の具合が悪い時くらいにしておきましょうね。
メインは食事作りの手抜きなのですが、「ちょっとしんどいからお弁当買ってきてくれない？」と旦那にお願いすることで、旦那に甘えることが出来ます。
夫婦喧嘩の理由の一つに「甘えることができなくなった。甘えていない。」という理由が上がります。
結婚して子供が出来ると、妻というより母になってしまうため、旦那さんに甘えることが出来なくなる人が多いです。
たまには旦那にお願いをして甘えてみましょう。男性は甘えられることで頼られていると感じ、不機嫌どころか機嫌が良くなることが多いです。
具合の悪いときはちゃんと頑張って甘えましょう。
外食する
月に２，３回はしたい外食。
作らなくていいし片付けなくていい。しかも美味しい。
お給料日の後などは行きたいですね。
というか毎日行きたいですね。
お金が続けば。
尚、２０１５年マイナビウーマンの調べでは、男性は「手料理」と「外食」のどちらが好きかを効いてみた所、
手料理：71.8%
外食：28.2％
という結果に。
世の男性はおうちごはんが大好きなんです。
気持ちの切り替え
外食に関しては「月に何度かの贅沢」と考えている方も多いと思います。
そして実際その通りなので、「料理を作りたくない」という気持ちよりも「家族での外食が楽しみ」という気持ちを前面に出しましょう。
世の旦那さんは奥さんが「料理が辛い」という事にほとんど気が付いていません。
なので、単純に外食が楽しみという事が伝われば、その楽しみを奪うのは止めておこうと思い、外食に連れて行ってくれます。
作ってもらう
これは旦那さんにもよるのですが、「ごめん、今日しんどくて…。」と伝えたときに「じゃあ何か買って帰ろうか？」と言う旦那さんと「じゃあなんか作るよ」と言う旦那さんに分かれます。
この「作ってもらう」を実践したい場合は、料理を作ることが出来る旦那さんを先に捕まえておきましょう。
もちろん作ってもらって食べた後にいきなり元気になっても良いんです。
「あなたの手料理食べたら元気になった！」なんて言えば旦那さんは「しょうがないな」と笑って許してくれます。
ただ、これもお弁当と同様にほとんど使うことが出来ない選択肢です。
でも本当に作ってくれたら嬉しいんですけどね＾＾
気持ちの切り替え
何も仮病にならなくてもいいんですが、実際に具合が悪い時にはあまり作ってもらわないほうが良いかもしれません。
旦那さんによっては食器の洗い方や片付けが出来ない方がいます。
でも具合が悪いのであれば、食器洗いなどの片付けまでやってくれるのですが、ちゃんと洗えてなかったり、普段自分がお皿を仕舞う場所に仕舞われていなかったり、逆に手間がかかることになることがあります。
また、料理が得意な旦那さんなら、「週末は手料理が食べたい」とお願いするのもありですね。
お弁当と同様なのですが、「〇〇してほしい」「連れて行ってほしい」と奥さんから旦那さんにお願いするのは夫婦円満の秘訣でもあります。
甘えるのが苦手な方も頑張って甘えてみましょう。きっといい結果が待っているハズ。
食材宅配を利用する
上記に紹介した６つの方法は「料理の苦悩」から一時的に解放されるための手段なのですが、「根本的に毎日の食事の用意の時間を減らしたい」「毎日メニューを考えるのがもう嫌！」という方は食材宅配を利用することで、その苦悩から解放されます。
夕食作りに絞って言うと、
- メニューを決めてくれる
- そのメニューに使う食材だけが届く
- 野菜などはカットされている
- 調味料も秤量済みで小分けパッケージで届く
- 調理時間は１０分～２０分
- 美味しい
- 栄養バランスも考えられている
- 食材が安全
- 食費がほとんど変わらない
という「料理キット（ミールキット）」サービスがあります。
例えばヨシケイなどは料理キットの老舗ですし、オイシックスのKitOisixなども大人気の料理キット。
コープデリや生活クラブの料理キットサービスはママに大人気。
きっとあなたに合う食材宅配サービスがあるはず。
詳細は下記をチェックしてみてくださいね＾＾
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気持ちの切り替え
食材宅配を使うと送料分高くなると考える方が多いと思います。
しかし、実はほとんど変わらない事がほとんどです。
それと毎日メニューを決めてくれるのは本当に助かります＾＾しかも簡単で美味しい。
野菜がカット済みなのも嬉しいし、ちゃんと食材宅配を調べると使わない理由が無くなってきますｗ
特にヨシケイやオイシックスなど大手は、初入会者にはかなりおトクなお試しセットなどを用意しているので、まず１ヶ月だけやってみてから考えるというので問題ありません。
あなたがどこの食材宅配サービスを利用しても、中途退会費用などを求められることはありませんので、安心してまずはお得なお試しセットを試してみてください。
まとめ
食事の支度が辛くて悩んで苦しんでいるのであれば、そのまま耐えるというようなことはしてはいけません。
あなたは料理をするために生きているわけではないですよね？
確かに生きていくのに必ず必要な食事。その準備をあなたがしなくてはいけないという現実はあるでしょう。
でも、苦しみに耐える必要なんて全く無いんです。
食事の支度をしないと言うわけにはいきません。なので、料理に対する考え方を少し変えてみましょう。
もっと肩の力を抜いて、もう少し気楽に考えましょう。
それでも辛い。しんどい。という時は外食したり、お弁当で済ませてしまいましょう。
一日や二日、料理を作らなくても問題無いんです。
料理の作り方が簡単でも全く問題無いんです。
「やらなきゃいけない」という強迫観念は捨てて、「今日はどうやって楽をしようかな」と考える位でちょうど良いんです。
料理が嫌で嫌で仕方がない方は、この7つの方法か食材宅配を使う事で開放された日々を送ることができますよ。
【料理をしたくない時に食事作りから開放されるの7つの方法】
- ずぼら飯をつくる
- １品物料理をつくる
- お惣菜を買ってくる
- お弁当を買ってくる
- 外食する
- 作ってもらう
- 食材宅配を使う
