一人暮らしをしていると様々な不安があると思います。
もちろん色々なメリットもあるのですが、その中でもやはり大きな不安としてはお金と健康かと思います。
如何にお金をかけずに生活するか。
如何に健康に過ごすか。
もちろん若い女性の方は「セキュリティー」や「治安」と言ったこともあるでしょうが、これらの不安の中で食材宅配サービスで改善できる部分があります。
それは健康です。
一人暮らしをしていると基本的に食べるものが偏ってしまう方が多いです。
どうしても好きなものだけを食べてしまったり、外食やコンビニ弁当になってしまう人も多いでしょう。
コンビニも、家の近くにあるコンビニを頻繁に利用することになり、同じようなメニューをずっと食べ続けることになります。そうすると栄養が偏っていってしまうわけですね。
食材宅配サービスでは湯煎するだけでOKな物や、お弁当そのものを届けてくれるサービスがあります。
しかもその届けてくれるメニューが、ちゃんと日替わりで飽きないもので、かつ専門の栄養士が栄養バランスなども考えて作成された食事となれば、栄養バランスの偏り等は一気に解消されます。
さてそんな栄養バランスのとれたお弁当ですが、ちゃんと利用するとなると一体いくらかかるのでしょうか。
今回はあくまで夕食に限って比較しますが、週5日の夕食として計算してみます。
週5日の費用の比較
週5日コンビニ弁当食べた場合
コンビニ弁当の場合、もちろん買うものによっても変わってきますが、大体お弁当と飲み物を一緒に買うことになると思います。
その場合、お弁当が500円として、飲み物が100円。合計600円。
夜ご飯を全てコンビニ弁当にした場合、
600円×20日＝12,000円です。
また、コンビニにお弁当を買いに行くと、大体他のものも買ってしまうのでは無いでしょうか。
お菓子やアイス、レジ前に置いてある唐揚げやドーナツなど。それらを大体1ヶ月で2,000円位として、
コンビニ弁当を毎日食べる場合、大体1ヶ月で14,000円位です。
週5日外食した場合
外食もお店によって金額が全然異なります。
C-NEWSというメディアで15才以上の男女1000人にアンケートを取った平均金額では夕食にかける金額の平均は1,947円。
外食をする場合の1回あたり平均予算（1人分、出典：C-NEWS編集部）
少し古いデータですが、当時から見ても経済成長が上がってきており、取得給与の平均額も上がっているので、金額的にはほぼ変化していないと思われます。
ただ、このアンケートではサラリーマンの方の飲み会なども含まれていると思うので、それを考慮して大体1食1,500円で計算します。
1,500円×20日＝30,000円です。
週5日食材宅配サービスを使った場合
お弁当を取り扱っているヨシケイの場合。
価格的に一番安い楽々味彩コース（冷凍弁当）の場合は1食あたり約340円。
こちらは3食セットで届き、調理方法はレンジで4分ほどチンするだけです。
340円×20日＝6,800円
なんと1万円行きません。
「冷凍は嫌だ」とか「自分で多少料理したい」といった場合でも対応出来るメニューがあるので、詳しくはヨシケイの公式サイトを見てみて下さい。
次に湯煎でOKなわんまいるの場合。
主菜1品と副菜2品が冷凍で届く定期おかずセットを注文すると、5日分で税込み3,980円。
こちらは別途918円／回の送料がかかります。
まとめて届けて貰う場合は1週間毎と2週間毎と4週間毎のコースがあり、4週間を選択すると、1ヶ月分がまとめて届きます。
それで計算すると
3,980円×4週＋送料918円＝16,838円
それでも2万円は行きません。
どんなメニューがあるのかなど、一度是非わんまいるの公式サイトを見てみて下さい。
栄養の偏りによって体に起こる被害
今は食事にはあまり関心を寄せない人も増えているようです。
要は美味しければいい。お腹が膨れればそれでいい。といった考え。
確かに今の日本には安価でおいしい食材がいっぱいあります。
スーパーの惣菜やコンビニのお弁当、インスタント食品などもとてもおいしいですよね。
しかし今の時代、実は新しいタイプの栄養失調が増えているのはご存知でしょうか。
原因としては栄養の偏りです。
一人暮らしの方は、外食やコンビニ、ファーストフードやレトルト食品などを利用すると言うケースは非常に多いと思います。
そうした食品は確かに美味しいのですが、脂肪分が多かったり油が多かったり、体に必要な栄養が足りていないことが多いです。
体には様々な栄養素が必要なのですが、偏った食生活は体に必要なビタミンやミネラルを十分に摂取できないと言う事態に陥ります。
そうなると、どんどん体が疲れやすくなったり肌が荒れたりなど様々な体調不良につながります。
また病気に対する免疫力が低下をして風邪をひきやすくなったり、高齢の方であれば命に関わる病気に発展してしまうことも考えられます。
この飽食の時代でも言われている栄養失調。この新しいタイプの栄養失調にならないためには、日ごろの食事の栄養バランスが非常に重要になります。
遠くの地で一人暮らししているお子さんがいる場合。
離れた所に一人暮らしの親御さんがいる場合。
ちゃんとした食事を取っているか。本当はもっと気にするべきなのです。
食材宅配サービスを使う上での一番のメリットって何？
様々なメリットのある食材宅配サービスや夕食宅配サービスですが、大きなメリットと言うのはどういったことがあるのでしょうか。
1つの大きなメリットは、やはり買い物に行かなくて良いと言うことでしょう。
もう一つの大きなメリットは、献立を考えなくて良いといったところでしょうか。
しかしあまり知られていませんが、実はもっと大きなメリットがあるのです。
それが栄養バランスです。
食材（夕食）宅配サービスが栄養バランスに強い訳
このサイトで比較しているような大手の食材宅配サービスであれば、すべての会社が栄養バランスに対して非常に大きな比重を置いています。
食材宅配サービスでは、専属の管理栄養士が栄養バランスを考えてメニューを作っています。
※献立を考えてくれる夕食宅配サービスに関してを言っていますが、ほとんどの食材宅配サービス会社が夕食宅配サービスも行っています。
食材宅配サービス会社にもよるのですが、カロリー制限のお弁当や塩分を6グラム以下または4グラム以下に抑えたお弁当届けてくれる会社もあります。
自分で夕食を作るとき、ちゃんと栄養バランスを考えなくてはいけないと頭ではわかっていてもなかなかその通りにご飯を作ることができません。
なぜなら、「どの食材にどんな栄養素が入っているのか」なんて普通の人は知らないからです。
なんとなく「野菜はちゃんと食べたほうがいい」「お肉もお魚も食べたほうがいい」「バランスよく食べれば大丈夫」と思っている方も多いでしょう。
しかし、あなたがそうやって栄養を考えて作った食事は本当にきちんと栄養バランスが取れているのでしょうか。
そしてちゃんと栄養バランスが取れているとしても、お子さんは野菜がふんだんに入った夕食をちゃんと食べてくれるでしょうか。
子供に栄養バランスのとれた食事を取らせるのは難しい
実は自分自身ももちろん、子供にちゃんとした栄養バランスのとれた食事を取らせると言うのは非常に難しいです。
なぜなら、栄養バランスを考えて食事を作ると、どうしても野菜が入ります。
魚が入ることもあるでしょう。
そして、成長に必要な栄養を取るためには、お肉もお魚もお野菜も全部取らないといけません。
そう、「野菜」もちゃんと食べさせないといけないのです。
しかし、食材宅配サービスの良い所の1つに味が良いと言う点があります。
大手の食材宅配サービス会社であるオイシックスは野菜がとてもおいしいことで有名です。
大根やニンジンなど、とても甘くて子供が喜んで食べたと言う口コミもたくさんあります。
また、普通のトマトよりも栄養素が多い上にとても甘い「あめトマト」など、子供が喜んで食べる要素満載です。
もちろん小さなお子さんだけではありません。
あなたの大事な人はちゃんと栄養を取っていますか？
あなたをここまで育ててくれたお父さんお母さんは、ちゃんと栄養バランスのとれた食事をとっているでしょうか。
あなたが愛してやまないあなたの大事な息子さんや娘さんは、離れた地でちゃんとバランスのとれた食事をとれているでしょうか。
マクドナルドやファミリーレストランなど、今の日本は安くておいしいものがあふれています。
コンビニのお弁当も美味しいです。
ちゃんと自分でご飯を作るのは誰でも大変です。
だからこそ、買い物に行く手間も省けて、専門の管理栄養士が栄養バランスを考えてくれる食材宅配サービスは、とても大きなメリットがあるといえます。
サービスを提供する会社や選ぶメニューによって異なりますが、調理済みの食材を届けてくれたり、調理済みとまでは言わなくても、野菜だけでもカットしてある状態で届けてくれるようなサービスもあります。
あなたの生活環境に合わせて、ぜひあなたにぴったりの食材宅配サービスを試してみてください！
大体の食材宅配サービス会社が、お試しセットやお試しコースを用意しています。
なのでまずは、大手の会社のお試しコースやお試しセット試してみることをお勧めいたします。
